Resum any 2012.

A mode de resum del que ha estat aquest any 2012, detallaré una mica les dades acumulades per mesos pel que fa a les pràctiques de Running que hem dut a terme dintre aquest any natural.

Pel que fa als quilòmetres recorreguts han estat en total 3.142 kms., repartits mensualment de la següent forma:

El mes de Febrer va ser el més fluix, doncs vaig parar gairebé 3 setmanes per fer net d'un bon refredat. També a l'Abril vaig passar un altre procés víric, que per sort seria el darrer de l'any. En els mesos on tinc més vacances (Agost i Desembre) es veu un increment de quilòmetres acumulats, així com al Juliol on vam realitzar vàries sortides nocturnes.

El desnivell positiu acumulat corrents al llarg de l'any ha estat de 58.369 metres. I la duració total dels entrenaments de 216h15' .

Pel que fa als premis (ja siguin absoluts, per categoria o simplement per participació) que he pogut recollir enguany, en destaco per sobre dels altres el primer lloc a la Popular de Canyelles (Juliol), el Tercer lloc a la Marató per Collserola (Octubre) i el Memorial Josep Inglada (Primer Atleta Local) de la Mitja Marató Ciutat de Vilanova (Desembre).

Tot i això, tota la resta també m'han fet especial il.lusió i m'han deixat grans records: dues maratons d'asfalt (Barcelona i València), 5è lloc al 10.000 de Pallejà, 4rt lloc a la Mitja de l'Anoia (Igualada), 7è lloc a la Mitja Ciutat de Vilanova i "apte" en la Travessa Matagalls-Montserrat.

Sortida 23 de Desembre de 2012.

Pel dia d'avui estava planificada una tirada llarga amb distància de Marató. Ja fa 8 mesos que en fem una cada mes, ja sigui com a entrenament o per competició, i després d'acabar la Mitja Marató Ciutat de Vilanova, tocava realitzar la del mes de Desembre.

Amb sortida i arribada a Vilanova hem pujat fins a les Tres Partions (punt més alt del circuit) per després arribar al Castell d'Olèrdola. D'allà hem trotat fins a Viladellops i hem recorregut els millors trams de la ruta entre els boscos que ens han portat cap a Mas Mestre, on hem vorejat el Puig del Sumidors, per ja baixar cap a la carretera. Un cop creuada la C-15B a l'alçada del restaurant 'El Carnívor', on no hem esmorzat, hem començat la darrera pujada per darrera del Montgros.
Després de baixar per la tartera hem fet un retomb per Mas Solers per ja tornar cap a Vilanova passant per la Masia Cabanyes i baixant pel camí del Mas de l'Artís fins a la Ronda Ibèrica. 

Han estat 43 quilòmetres en tot just 4 hores amb uns 1.070 metres de desnivell positiu, detallats en aquest enllaç a Endomondo.

Mitja Marató Ciutat de Vilanova (2012).

Ahir vaig participar en la Mitja Marató de casa nostra. Feia molts mesos que esperava aquest dia, doncs l'any passat em va quedar un mal regust, després de sentir una punxada al quilòmetre 7 i haver de parar de córrer quan m'estava trobant bé i anava relativament ben situat.

Tot i despertar-se un dia net i clar amb una temperatura ideal, vam tenir un convidat no gaire estimat pels atletes, com és l'aire. Tot i això no va ser fins que vàrem arribar al passeig que vam notar el Gregal entrant amb força.

De principi vaig sortir amb el grup capdavanter que es va anar desgranant mica en mica, fins quedar completament estirat. Per la meva part, fins al quilòmetre 12 la cosa va rutllar prou bé, però en el darrer gir al passeig, vam enganxar el tram de tornada, la pujada cap a l'Eixample i el carrer Montseny, on el càstig va ser important i el ritme es va ressentir.

El tram amb alts i baixos camí de l'Ibersol no va canviar res i la tornada per l'Avinguda Cubelles va passar volant. Finalment vaig entrar en setena posició amb 1h16'13'', lluny de la marca de Igualada de setmanes abans però amb la gran recompensa d'haver estat el primer atleta local i guanyar per tant el memorial Josep Inglada.

Vaig pujar doncs dos cops al podi per recollir dues copes que em fan molta il.lusió.

Instants abans de la sortida.

Al quilómetre 4,5 ja en solitari fins al final. 

Cada cop més lluny del meu precedent i del meu perseguidor.

Al podi masculí dels 10 primers classificats.

El Botí.

Espero poder tornar a participar l'any vinent.

Resultats definitius de la Marató de València. Imatges.

Han passat uns quants dies i la Marató de València del 18 de novembre ja ha quedat enrera. El proper objectiu serà participar en la Mitja Marató de casa meva, a Vilanova i la Geltrú.

Però abans vull penjar els parcials definitius de València, que en el post del día de la cursa presentaven algun error en el parcial dels 15 kms, que feien que no fossin correctes moltes dades.

Parcials tram a tram. Molt satisfet de la regularitat.

Evolució de les posicions: de menys a més. Ho recomano sempre, ajuda molt mentalment.

També vaig tenir sort de que em fessin forces fotogràfies aquest dia, i aquestes són les més detacades.

Amb el Jesús abans d'entrar als calaixos. Feia un gran matí.

   

Transitant per la ciutat.

  

Darrers metres per la catifa blava.

Es tanca amb aquesta cursa el capítol de maratons d'asfalt per una temporada, doncs no crec que en faci cap durant tot el 2013. Veurem si pel 2014 trobem els incentius suficients per fer-ne una de nova. Qui sap.

De totes formes sempre que en faig una penso que serà la penúltima, doncs encara tinc pendent participar a la Marató de Nova York algun dia. Quan la faci potser podré assegurar ja que serà la darrera.

Sobre la Mitja Marató Ciutat de Vilanova és la primera mitja en la que vaig participar, un 15 de desembre de 2002, amb un discret temps de 1h38'58''. No he faltat mai des de llavors, tret de l'any passat (2011), en que vaig abandonar al quilòmetre 7 per una punxada al bíceps femoral.

Els resultats a Igualada i a València em fan ser optimista i espero tenir cap per treure un bon crono.